Fit werden mit Ballaststoff

Fit werden mit Ballaststoff

Fit werden mit Ballaststoff

Bekommt Ihr Körper den Ballaststoff, den er täglich braucht? Um gesund zu sein, brauchen unsere Körper täglich etwa 25-35 Gramm Ballaststoff. Leider bekommt die durchschnittliche Person täglich nur etwa 10 Gramm Ballaststoff.

Ballaststoff gibt Ihrem Körper viele Vorteile, von Unterstützung der Gewichtskontroll-Ziele bis Unterstützung des Erhalts von gesunden Blutzuckerspiegel.

 

Wie funktioniert Ballaststoff?

Es gibt zwei Arten Ballaststoffs: löslicher und unlöslicher.

Löslicher Ballaststoff wird in Gurken, Heidelbeeren, Bohnen und Nüssen natürlich gefunden. Er schafft eine gel-artige Konsistenz im Verdauungssystem, was den Verdauungsprozess verlangsamt.

Unlöslicher Ballaststoff wird in dunkel-grünen Blattgemüsen, grüne Bohnen, Sellerie und Möhren gefunden (um ein paar zu erwähnen). Unlöslicher Ballastsoff wird nicht ausgelöst; er fügt Ihrem Verdauungssystem Masse hinzu.

Beide Arten Ballaststoffs sind für Ihren Körper gesund. Sie werden in vielen Arten von Obst und Gemüsen gefunden – also noch ein Grund Ihre Obst und Gemüse zu essen!

 

Vorteile von Ballaststoff

  • Ballaststoff verlangsamt in Ihrem Körper die Auflösung von Kohlenhydraten und die Aufnahme von Zucker, was die Kontrolle vom Blutzuckerspiegel zur Folge hat.
  • Ballaststoff unterstützt Gewichtskontroll-Ziele, indem er die Sattheit erhöht und den Kohlenhydrat-Stoffwechsel verlangsamt.
  • Diäten, die niedrig in gesättigtes Fett und Cholesterin und reich an Obst, Gemüse und Getreide Produkte sind (Getreide, die irgendeine Art von Ballaststoff, besonders löslicher, beinhalten), können die Gefahr von Herzkrankheit reduzieren.

 

Ballaststoff bei ForeverGreen Finden

ForeverGreen hat einige Produkte in seiner Farmers Market Linie, die ausgezeichnete Quellen für Ballaststoff sind. Wo erhältlich, ermutigen wir Ihnen, diese Produkte zu Ihrer Diät hinzufügen, damit Sie die empfohlene, tägliche Höhe von Ballaststoff bekommen!

Dough Bites: 19 gramm*
Thunder: 7 gramm*
Pulse: 5,5 gramm*
FIXX: 5 gramm*

*Menge pro Portion